Öncelikle paylaşım için teşekkürler..
Ancak bu tarzdaki çok düşük kalorili diyetler kısa zamanda kilo vermeyi sağlasa da, diyetten sonra normal yemek düzenine döndüğünüzde hızla tekrar kilo almaya başlarsınız..
En doğrusu ve en sağlıklısı hafif bir diyetle beraber spor yapmaktır..
Spor deyince de çılgınca bir spor değil!!
Günde 2-3 km yürüyüş beraberinde hafif kültür fizik hareketleri en güzelidir..
Sağlıklı günler dilerim....